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北京11选5最新开奖:健忘怎么办?艾灸来帮你

时间:2017-06-23 14:56:48 来源:北京11选5遗漏 www.fbt6.cn 作者:admin

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健忘怎么办?艾灸来帮你-艾艾贴

什么事健忘呢?简单的来讲,健忘就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍。人的最佳记忆力出现在二十岁前后,然后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后记忆力开始正式下降,年龄越大记忆力越低,因此二十多岁和三十多岁的人被健忘困扰也不是奇怪的事。
健忘主要分远事健忘、近事健忘和瞬时健忘。分三大类:
一是功能性障碍造成的健忘,如神经症、强迫症、抑郁症、压力过大等原因引起的健忘;
二是器质性病变造成的健忘,比如脑炎等一些疾病造成的健忘;
三是由于长期饮酒对人体神经造成巨大毒害从而引起的遗忘综合征。
而一般年轻人尤其是白领中的健忘,大都属于压力过大引发的。超负荷的压力反映在身体上就是紧张、健忘,但是从严格意义上讲这并不是一种疾病。

 

忘前失后,曰健忘也。良由精神短少、神志不交所致,亦有因思虑过度者,或因所愿不遂者,或因痰溷心者包。丙因虽异,皆当灸百会一穴而记忆自强矣。下面跟大家介绍一下艾灸的调理方法:
1.心脾气血两虚证:记忆力减退,或健忘前事,精神疲倦,食少腹胀,心悸不寐,舌淡,脉弱。补脾益气、补血养心。
艾灸主要穴位:神门、心俞、脾俞、章门、三阴交。


2.阴虚火旺证:健忘,多梦,心烦不寐,五心烦热,午后潮热,盗汗,男子遗精,女子梦交,舌红瘦小,少苔,脉细数。滋阴降火、补益心肾。
艾灸主要穴位:百会、印堂、神门、心俞、肾俞、神阙、三阴交、太溪。


3.肾精不足证:健忘,精神萎靡,腰酸乏力,甚则滑精早泄,舌淡,脉沉细无力。补肾填精。
艾灸主要穴位:心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉。


4.瘀痰内阻证:健忘,头晕而痛,身体困重,胸闷脘痞,心悸不宁,舌暗,苔腻,脉沉弦。祛痰化瘀。
艾灸主要穴位:神门、心俞、脾俞、中脘、内关、足三里、丰隆。


治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1.勤于用脑
"用进废退"是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。中老年人经??葱挛?、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。
2.保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。
3.经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。
4.养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。
5.摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其他预防妙招:
1.多听音乐
2.背诵经典
3.身心运用
4.奇思怪想
5.多咀嚼
6.常唠叨
7.巧妙饮食
8.多爱玩耍
10.幸福感

其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。

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